РАБОТА С ГРУДНЫМ ОТДЕЛОМ. ПИЛАТЕС
Плечевой пояс, позвоночник, немножко мобильности и стабильности. Телу нужно возвращать целостность. Фасциальный мешок нужно расправлять, всю "начинку" протягивать и сокращать. В этом очень простая буквальная логика. Всё протянуть и прошевелить посуставно и в целом. И нагрузку дать разнонаправленную, упругую.
Все приходят зажатые на стрессе. Дыхание ограничено. Грудные клетки "застрявшие" и маломобильные. И при этом все с проблемной поясницей и грудопоясничным.
Таз тоже не дает скучать. У кого нервы ущемлены, у кого движение ТБС ограничено, соответственно, кровоток в малом тазу нарушается со всеми вытекающими последствими, ведь нарушается функционирование органов малого таза.
На корточки проблема сесть!
Кстати, у молодых чаще. А рожать как?
Движение решает огромное количество проблем со здоровьем! Я не знаю, что ещё сказать, чтобы вы начали двигаться.
С уважением, Любовь Жуковская Любовь Жуковская
Основательница Анатомии Анатомия. Персональный Фитнес.
⠀
Приходите заниматься!
⠀
«Анатомия» на Спортивнои: Усачева 35с1
«Анатомия» на Кутузовскои: Кутузовскии проспект 36с51
⠀
Телефон для записи: +7(909)679-34-96
#пилатес #позвоночник #3D #pilates #shouldermobility #spine #spinehealth #coreworkout #workout